Wim Houben I Home I Over I Abonneer
Als mens in de moderne wereld ervaar je een ongeziene explosie aan informatie, verwachtingen, en verandering.
Je moet die vriendin nog feliciteren. Een excuus verzinnen voor dat etentje met oud-kotgenoten. Aanpassen aan alweer een nieuwe werkmethode. En die vakantie met vrienden? Nog steeds niet aan begonnen.
Het is geen overdrijving om te zeggen dat jij in de laatste 72 uur al meer hebt meegemaakt dan je grootouders in een maand, misschien wel een jaar.
En ondertussen raast je brein gewoon voort - met 50.000 tot 70.000 gedachten per dag.
Een golf aan ongestructureerde impulsen die je in alle richtingen duwt. Naar overal en nergens.
Daarom heb je een nieuwe gewoonte nodig.
Een systeem dat je hoofd ordent, rust brengt, en richting geeft.
Een notitieboek.
Een notitieboek geeft je de luxe om te stoppen. Je hoofd te ontlasten. Jezelf te verplaatsen naar het "nu". En even na te denken, zonder afleiding.
Doorheen de dag noteer je alles wat er in je opkomt: taken, zorgen, ideeën, vragen, of plannen.
En elke dag neem je 10 minuten de tijd om door je notities te gaan. Hoe was vandaag? Wat vraagt actie? Wat kan weg? En hoe ziet morgen er uit?
Filosoof Seneca vertelt ons dat we dagelijks de balans van het leven moeten opmaken.
Want iemand die het leven elke dag afrondt, komt nooit tijd te kort.